Shiatsu

Shiatsu é uma terapia japonesa de manipulação corporal, de reequilíbrio físico e energético. A abordagem e a filosofia do Shiatsu são similares às da Acupuntura, no uso de meridianos (canais de energia) e tsubôs (pontos de pressão), porém sem o uso de agulhas.
A Medicina Tradicional Oriental acredita que nosso corpo possui uma "energia vital" responsável por manter nossa estrutura física e regular nossa harmonia mental, física, emocional e espiritual. Esta "energia vital",  chamada Ki pelos Japoneses ou Qi ou Chi pelos Chineses, circula ao longo de nosso corpo em canais específicos, os meridianos.
Em uma pessoa saudável, prevalece uma condição de equilibrio, e o Qi flui continuamente ao longo dos meridianos, alimentando e mantendo todas as partes do corpo. Mas quando o Qi não flui de modo contínuo, tornando-se deficiente em algumas áreas e excessivo em outras passa a existir um estado de doença.
O Shiatsu atua no fluxo de energia, através do toque físico, regulando e fortalecendo o funcionamento do organismo.
Além disso, o toque utilizado no Shiatsu auxilia a despertar o processo de autocura do receptor, fazendo com que haja um maior estímulo das resistências naturais aos mecanismos desencadeadores das doenças. A filosofia oriental diz que quando existe um desequilíbrio, o corpo tem tendência a reagir para recuperar o equilíbrio, o que demonstra a existência de um movimento natural e inteligente para preservar a vida no nosso corpo. Às vezes esse movimento não se produz de maneira adequada e o Shiatsu atua dando um impulso a este fluxo para restabelecer a harmonia e a saúde no organismo, tornando o paciente consciente do seu próprio corpo, que também armazena emoções, sentimentos e reflete nosso estado mental.

Como é feito

Shiatsu é uma palavra Japonesa, composta de dois caracteres, que significam "dedo" (Shi) e "pressão" (atsu).
A aplicação de pressão com os dedos em pontos específicos é a base do Shiatsu, também sendo utilizados as palmas das mãos, cotovelos e joelhos em áreas de maior extensão ao longo dos meridianos.
Ao pressionar esses pontos, de modo ritmado e modulado, o terapeuta vai  desbloqueando a energia vital. Além disso, usa delicadas técnicas de manipulação de estruturas músculo-esqueléticas, alongamento de músculos e tendões, rotações de articulações e pressão em músculos tensos ou doloridos. Estas manobras têm como função estimular pontos ou regiões, tonificando-os, sedando-os, regulando-os, purificando-os ou calorificando-os.
O toque em regiões de tensão gera um estímulo que ativa o sistema nervoso e promove alterações fisiológicas, melhorando a circulação do sangue e linfa, relaxando o sistema nervoso e muscular e desenvolvendo um ritmo de respiração mais eficiente e um melhor equilíbrio energético.
Ocorre também um estímulo no sistema nervoso central promovendo a liberação de endorfinas pela glândula pituitária as quais tem um efeito analgésico e relaxante.

Indicações:

• Promove relaxamento físico e mental
• Combate dores musculares e de coluna, como ombros rígidos, lombalgia, cervicalgia, nervo ciático, espasmos musculares.
• Melhora a postura
• Facilita a movimentação das articulações, prevenindo deformações e dores articulares
• Ajuda na recuperação do equilíbrio do sistema ósseo e flexibiliza o sistema muscular
• Aumenta o bem-estar
• Alivia o estresse e a ansiedade
• Equilibra o sistema nervoso e auxilia no tratamento de desequilíbrios emocionais (fobias, depressão, irritabilidade TPM)
• Reduz o esgotamento físico e mental
• Alivia dores de cabeça
• Auxilia no combate à insônia
• Restabelece e equilibra a energia vital
• Atua sobre o sistema circulatório e linfático
• Ajuda a controlar a hipertensão
• Melhora problemas respiratórios (sinusite, asma, bronquite)
• Regulariza as funções do sistema digestivo e facilita o funcionamento dos órgãos internos
• Reforça o sistema imunológico e fortalece o sistema orgânico, melhorando o metabolismo
• Aumenta o rendimento físico e intelectual
• Melhora a concentração
• Acalma cólicas menstruais
• Aumenta a diurese
• Combate a constipação intestinal
• Aumenta a capacidade do corpo de eliminar toxinas
• Retarda o envelhecimento das células, contribuindo para a longevidade

O Shiatsu é hoje uma respeitada terapia alternativa no Ocidente e é praticado em hospitais de muitos países como uma terapia complementar ao tratamento e prevenção de dores e doenças. É um tratamento bastante eficaz e seguro e se praticado constantemente, se torna cuidado médico preventivo.
Embora o Ocidente e o Oriente possuam diferentes pontos de vista em termos de saúde e estilo de vida, a medicina de ambos pode e deve ser utilizada em conjunto, atuando de forma complementar e não exclusiva.
Nota:
Pesquisas modernas tem mostrado que o "stress" é uma das principais causas das doenças físicas e emocionais, sendo a massagem um dos meios mais eficientes e seguros de combatê-lo. Mesmo uma pessoa saudável deve receber shiatsu regularmente.